寶寶需要自己入睡的話必須要給他營造一個良好的睡眠環(huán)境，才能有助于他盡快的入睡，同時睡眠的習(xí)慣也是非常重要的，在白天的時候，午睡的時間一般是不能過長的，而且從小最好不要讓孩子形成睡懶覺的習(xí)慣，在晚上睡覺的時候最好是要將臥室的燈光調(diào)的比較昏暗一點(diǎn)，而且環(huán)境要絕對的安靜，給孩子睡覺的枕頭一般也不要過高，讓孩子盡量是感覺到比較舒適。