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一直都在飯后吃水果好不好?

關(guān)鍵詞:吃水果飯后水果好處飯后飲食

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我特別的喜歡吃水果,然后我最近在吃飯的時候,總是會一起把水果給吃好了,尤其是吃完飯就馬上吃水果,請問這樣好嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    一般而言,在飯后立刻吃水果是一種不健康的飲食方式,尤其是在吃完飯之后,果酸會非常容易比米飯產(chǎn)生發(fā)酵,就會引發(fā)在腹腔內(nèi)出現(xiàn)大量的氣體,導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹的情況,所以在飯后想要吃水果的話, 最好是建議要在飯后一小時的。 并且在吃完飯后一個小時吃水果,才會有助于水果中的維生素C被消化吸收掉,防止出現(xiàn)腸道堵塞的情況,還有助于排便。

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