洗頭時多少都會掉一定量的頭發(fā)，正常人一般會掉100根左右，如果感覺掉頭發(fā)數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常范圍，就要注意及時采取有效措施改善。通常不需要使用藥物，可以更換沒有刺激的洗發(fā)水，在洗頭時可以加入適量的生姜汁液或者啤酒，以促進頭發(fā)的生成和生長。平時可以經(jīng)常煮一些黑豆等大豆類食物食用，還要多吃黑芝麻糊以及新鮮蔬菜水果，這樣能為頭發(fā)提供營養(yǎng)。