首先，不要有太大的壓力，心情放松，多吃些蔬菜和水果，不要吃太多油膩的東西，身體狀況不好，可以適量的吃些牛羊肉來(lái)補(bǔ)充身體，晚上可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，可以去打打球，多做些運(yùn)動(dòng)，讓心情放松，不要總是思緒萬(wàn)千，可以找一些對(duì)身體有好處的東西，用來(lái)鍛煉身體，也可以自己做一些營(yíng)養(yǎng)套餐，對(duì)身體也有好處，慢慢的生活質(zhì)量就會(huì)提高，還是以放松心情為主，對(duì)生活不會(huì)有太多的壓力。