今年已經(jīng)21歲了，我是一個(gè)女孩子，平時(shí)的時(shí)候比較喜歡吃一些肉，但是我的媽媽經(jīng)常會(huì)讓我多吃一些蔬菜，請(qǐng)問(wèn)多吃蔬菜有什么好處嗎？

蔬菜中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，經(jīng)常多吃蔬菜對(duì)人體非常有好處，經(jīng)常在吃同事還要注意營(yíng)養(yǎng)方面的搭配，女生一定要均衡，蔬菜中含有人體所必需的維生素，今天的吃蔬菜可以補(bǔ)充人體所需要的各種維生素，蔬菜同時(shí)還是人體礦物質(zhì)的主要來(lái)源，而且蔬菜中還有一定的中和胃酸的作用，很多的食物在消化之后很容易會(huì)產(chǎn)生酸化的反應(yīng)，所以基本上都會(huì)使用蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行中和。