飲食對人體健康起著關(guān)鍵性的作用，合理均衡的飲食習(xí)慣能夠預(yù)防多種疾病的發(fā)生，起到延年益壽的功效。平時要注意少吃膨化食品和燒烤、油炸類的食物，比如油條、薯片等，也盡量要避開化學(xué)成分含量較高的，不能過于頻繁飲用濃咖啡和各類飲料。膳食安排中葷素搭配要適當(dāng)，多吃動物肝臟、大豆制品以及乳制品，選擇的蔬菜水果一定要新鮮無污染，也要多喝白開水。