我剛懷孕，吃什么都沒胃口，可是為了孩子總要吃點(diǎn)東西，來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可是胃真的很難受，可我又不懂有哪些措施可以幫助到我自己？

在懷孕期間出現(xiàn)胃難受的情況的女性首先要嚴(yán)格的注意自己的飲食，平時(shí)的飲食要盡量以清淡低鹽為主，但是要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)保證胎兒和孕婦的營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，同時(shí)日常三餐中要盡量少吃一些生冷寒涼的東西，比如冷飲或者剛從冰箱拿出的食物，容易對(duì)孕婦的腸胃造成刺激，也易對(duì)胎兒造成影響，平時(shí)生活中要注意多加休息，進(jìn)行一些少量輕微的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒不利。