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養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物有什么


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一段時(shí)間總是感覺頭暈手腳麻木,去診所檢查醫(yī)生說是氣血不足,但是自己不知道有什么養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    生活中養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物有很多,一般紅色和黑色的食物大多都是具有補(bǔ)血的功效的,例如黑芝麻阿膠等都有很好的補(bǔ)血效果。另外除了這些補(bǔ)血的食物平時(shí)生活中也是要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,這樣才能保證身體營(yíng)養(yǎng)的平衡,自然也就不會(huì)出現(xiàn)氣血不足或者是貧血的情況,另外需要注意的是,如果長(zhǎng)期貧血比較嚴(yán)重的話,這個(gè)時(shí)候要考慮到醫(yī)院進(jìn)行輸血的。

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