老婆臉色一直不太好，不少朋友說是氣血差的原因，還讓我在家里多給老婆做點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，但是對(duì)具有補(bǔ)氣虛功效的食物不是很清楚，所以想問問哪些食物能幫助養(yǎng)氣血？

氣血差是很多女性都會(huì)遇到的情形，而且在女性的不同階段都會(huì)有及時(shí)補(bǔ)氣血的必要。由于食物補(bǔ)氣血具有美味、方便、效果明顯等特點(diǎn)，所以通過食療方法來進(jìn)行補(bǔ)氣血是不錯(cuò)的選擇。具有補(bǔ)氣血的食物比較多，除我們熟悉的銀耳紅棗湯、黑糯米補(bǔ)血粥、當(dāng)歸紅棗排骨外，養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥、雙紅補(bǔ)血湯、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯也具有積極的補(bǔ)氣血的作用。另外需要注意的是，補(bǔ)氣血要確保胃、腸道消化吸收的能力。