平時(shí)我吃飯的時(shí)候都是喜歡吃一些刺激的食物，可是這幾天一直感覺是有點(diǎn)胃疼的，甚至是出現(xiàn)了拉肚子的表現(xiàn)了，不知道吃什么食物對(duì)腸胃好呢？

長期的吃一些刺激的食物的話，是會(huì)刺激腸胃出現(xiàn)一些不健康的表現(xiàn)的，尤其是會(huì)出現(xiàn)一些消化功能紊亂，甚至是腹瀉等疾病的出現(xiàn)，所以應(yīng)該健康的飲食才可以。平時(shí)在飲食的時(shí)候注意少吃油膩的刺激的食物，養(yǎng)護(hù)腸胃為主，在飲食的時(shí)候注意多吃一些花生米。對(duì)腸胃是比較不錯(cuò)的，還可以吃溫性的水果也不錯(cuò)，注意加強(qiáng)身體的鍛煉，平時(shí)在飲食的時(shí)候注意多休息。