我老公平時(shí)工作非常的忙，而且也不怎注重鍛煉自己的身體，所以我希望從飲食上面給他進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，請(qǐng)問(wèn)一下養(yǎng)生排毒的食物有哪些？

通過(guò)食物，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，有很好的功效和作用，燕麥有很好的通腸便的作用，配合纖維促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)和吸收，起到了排毒的效果，苦瓜中有一種抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，可以幫助激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)的防御功能，提高身體的免疫能力，地瓜中所含的纖維是非常容易被消化的，很好的幫助腸胃吸收，紅豆可以有效的增加腸胃的蠕動(dòng)，減少便秘的情況，促進(jìn)排尿。