現(xiàn)在生活條件好了，反而身邊有更多的朋友更注重健康，由于平日對保健知識不是很了解，所以想問問如何更好的維護(hù)身體健康，進(jìn)而減少疾病威脅？

身體健康是健康管理的重要組成部分，所以身體健康是系統(tǒng)的工作，需要花更多的時(shí)間去經(jīng)營，特別是體質(zhì)等因素的不同，不同人群或者身體保健的需求在維護(hù)身體健康方面存在差異。但總體而言，維護(hù)身體健康離不開合理運(yùn)動(dòng)，膳食均衡，心態(tài)平和，戒煙限酒，良好睡眠，控制體重。同時(shí)要避免或遠(yuǎn)離日常生活中的各種生活陋習(xí)，遠(yuǎn)離辛辣刺激性性高熱高脂肪等食物，進(jìn)而更好的有助維護(hù)身體健康。