冬季吃一些有營養(yǎng)的食物就是進(jìn)補(bǔ)。通常進(jìn)補(bǔ)就是補(bǔ)虛，也就是身體缺什么就補(bǔ)什么。人們在冬天進(jìn)補(bǔ)吃的食物一般是肉類較多，牛肉、羊肉等。有的人就以為吃的越多就越好，于是就是大吃大喝。其實(shí)這是錯誤的，進(jìn)補(bǔ)是慢慢的滋補(bǔ)，也就是根據(jù)自己的身體情況選對補(bǔ)品，然后循序漸進(jìn)地補(bǔ)。如果不顧自己的身體大吃大喝，最終帶來的不是好的身體，而是會帶來高血壓、高血糖等疾病。