在不同的季節(jié)補鈣，孩子吸收的效果是不一樣的，在四個季節(jié)中，算春季補鈣效果最好。補鈣不一定非要補鈣片，食物中也可以補鈣，尤其是對孩子來說，這樣補鈣效果更好，沒有明顯的副作用。可以吃海帶排骨湯補鈣，還可以吃一些牛奶、蝦皮等含鈣很高的食物。除了食物外，出去曬曬太陽，有利于鈣的吸收，每天鍛煉一小時可以增強體質。