首先乳腺有問題的女性要注意自己身體的調理護養(yǎng)，日常生活中要合理的安排自己的作息時間，要保證自己睡眠時間足夠，避免長時間的熬夜或者通宵，同時日常飲食要合理的安排與搭配，她忌口辛辣腥發(fā)的刺激性東西，多吃一些含有維生素的食物，能夠促進身體的新陳代謝，同時適當?shù)目梢赃M行一些胸部的按摩，能夠促進胸部血液的循環(huán)，有助于情況的改善。