我平時很少吃水果，因為自己基本上沒有喜歡吃的水果，尤其單單吃一種水果的話，自己是吃不下去的，那么各種水果的健康吃法是什么呢？

水果的種類是多種多樣的，而且里面大多是含有維生素，纖維素，蔗糖，碳水化合物，鈣鋅等多種微量元素的補充。水果的飲食需要注意方式方法，要注意水果的屬性，根據(jù)個人的體質進行飲食，熱性體質的人就是不能吃熱性的食物，一些水果也是需要注意用量，飲食過度的話會導致一些不良反應，尤其腹瀉，消化不良等問題比較明顯。水果可以做水果沙拉吃，放入奶酪，酸奶，等多種營養(yǎng)物質，能夠緩解人體的壓力。