手腕疼痛是與經(jīng)常做一個(gè)動(dòng)作有關(guān)系的，根據(jù)您的情況是很符合綜合征的表現(xiàn)，因?yàn)檎T發(fā)病或者是因?yàn)橹鴽鲋?。我想你回去后，用熱水敷一敷，也可以雙手在你能夠到水里泡的水溫，時(shí)間上久一點(diǎn)，一直到手腕發(fā)紅，感覺暖了里面熱漲的感覺，在上些正紅花油搓搓讓藥物充分吸收。在工作休閑的剩余時(shí)間也可以多活動(dòng)活動(dòng)手腕，讓血液更加循環(huán)，同時(shí)也起到一個(gè)保護(hù)的作用。手腕咯吱響可能是因?yàn)槟眢w缺鈣的原因，可以多食一些補(bǔ)鈣的食物或者保健品。