在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多女性都在為身材而煩惱更多的女性在追求骨感美，而生活中減肥方法有很多。但是很多人選擇節(jié)食、禁食來減肥，這是一種錯(cuò)誤的減肥方式，如果方法得當(dāng)，及時(shí)吃很多東西也無妨，但是要看你是怎么吃的。要想減肥最好吃一些低熱量、低脂肪含量的食物，同時(shí)這些食物還能夠促進(jìn)消化，幫助胃腸道蠕動(dòng)，比如說可以吃黃瓜、蘋果、甘薯、芹菜等。