p1"> 我平時最喜歡吃蘋果了，不僅酸酸甜甜的口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，還有減肥瘦身的功效，睡前吃蘋果好的嗎？

晚上睡覺之前最好不要吃東西，因為睡眠的時候胃腸道蠕動比較慢，食物會在肚子里殘留發(fā)酵，對腸胃不好，而且會刺激腸胃，增加胃酸的分泌，而長此以往還會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病。蘋果中含有豐富的糖分，維生素，還有許多的微量元素，對人體是很好的，但是蘋果最好是早上吃最有營養(yǎng)，或者中午下午吃飯之后吃蘋果，吃飯之前空腹吃蘋果也會引起胃酸的現(xiàn)象。