">俗話說一白遮百丑，一胖毀所有，在這個人人都追求瘦的年代，我也忍不了大腿上的肉了，可以不知道怎么才可以用最快的速度減掉啊？

人不可能一口吃胖，當(dāng)然減肥也不能急于求成，減肥可是個長期的工程。想要減掉大腿上的肌肉，平時可以做一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，都可以起到很好的效果。另外，早上起來，可以做一百個蹲起，對于瘦大腿有很好的功效，可是這個動作剛開始，大腿會感到酸痛難忍。另外可以在床上，空中騎自行車，也是很有效的方法。嘴饞時，可以吃一點西瓜。眾所周知，西瓜對瘦腿有很強的功效。