最近，舍友從家里帶回來一些山竹，我們都挺愛吃的，但是不知道山竹是熱性還是涼性，不知道適不適合一次多吃一些。

山竹是屬于涼性的水果，但是吃多了山竹也是會(huì)上火的，山竹含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較的多，尤其是含有人體所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)蛋白質(zhì)，所以食用是可以補(bǔ)充人體缺乏的蛋白質(zhì)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人，有很好的補(bǔ)充作用，除此之外山竹還能夠加快燃燒人體的脂肪，所以對(duì)于想要減肥的人來說，吃一些山竹還可以達(dá)到減肥的目的，同時(shí)還有美白護(hù)膚的效果。