脫臼在運動中是一種比較常見的，就是指骨骼發(fā)生了位置偏移，有輕重之分，首先脫臼以后不要亂晃動，現(xiàn)在的治療方式，如果是比較輕微的話可以用手就能將其復(fù)位，回到原來的位置，如果比較嚴(yán)重的話，就要通過手術(shù)治療了，然后在平常也要多注意，不要再受一些外傷了，盡量避免脫臼部位勞累，多補充一些營養(yǎng)，骨頭什么含鈣的比較豐富，可以多吃一點。