在社會(huì)生活中我們面對(duì)的壓力越來越大，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尤其是大腦的精神緊繃的狀態(tài)，很多人不僅會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)做噩夢甚至有夢魘的情況，在平時(shí)生活中要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己降壓，盡量不要讓自己的精神長期處于一種不良的緊繃狀態(tài)，可以多參與集體活動(dòng)和同事、朋友以及自己的家人多聊天，保持愉快的心情對(duì)自己的健康是很有好處的，可以多吃自己喜歡的食物。