生活中，雖然磨牙是兒童常見(jiàn)的癥狀，但是成年人也同樣會(huì)磨牙，有所不同的是成年人出現(xiàn)磨牙的原因是比較簡(jiǎn)單的，多是和日常生活以及精神因素有關(guān)系，成人磨牙是很好改善的。比如說(shuō)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理生活結(jié)構(gòu)，讓生活變得有規(guī)律，主要是不要熬夜，盡量戒煙戒酒；除此之外不要有太多的心理壓力，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，平時(shí)多和身邊的人進(jìn)行溝通，緩解煩惱。