">女性的體質(zhì)都比較虛弱和寒性的體質(zhì)，對于我來說就是這樣的。尤其是到了冬天整個人就像冰棍一樣冰冷。醫(yī)生建議我好好調(diào)理下多喝一些湯比較好，所以我想問下補(bǔ)血益氣湯怎么做呢？

第一，先把材料準(zhǔn)備好，比如枸杞，紅棗，桂圓，黨參等這些都是對身體有好處的東西。第二，把豬蹄洗干凈然后切好塊，放入水中進(jìn)行煮，水開以后把上面的浮沫給弄出來。然后把肉沖干凈之后再進(jìn)行煮。第三，在燉之前把紅棗，桂圓等材料放入鍋里一起進(jìn)行燉比較好。第四，剛開始的時候要用大火進(jìn)行燉，等大火燉幾分鐘之后再用小火燉這樣效果會更好一些。