根據(jù)你的描述，這有可能是腰肌勞損的癥狀。腰肌勞損多是由于長時間的彎腰或者坐著不活動導(dǎo)致的肌肉韌帶的勞損引起的疼痛的癥狀。建議你可以通過推拿理，熱敷和烤電的方法來進(jìn)行治療，這樣可以緩解你緊張的肌肉和韌帶減輕你現(xiàn)在疼痛和不適的癥狀，另外盡量以睡硬板床為主。在飲食上也要注意，盡量不要吃辛辣油膩的食物，多吃一點(diǎn)含有維生素的蔬菜和水果，這樣有利于治療。