要減去腰兩邊的贅肉主要是要注意平時(shí)的坐姿正確，不正確的坐姿會(huì)導(dǎo)致腹部腰部脂肪贅肉堆積，形成贅肉或者穿多了績(jī)優(yōu)股也是會(huì)有的，因?yàn)橹臼怯幸欢ㄓ洃浀?，針?duì)這種局部贅肉平時(shí)可以多泡熱水澡能夠加快血液循環(huán)也可以做一些桑拿和針灸，多一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可以多轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以做一些仰臥起坐效果還是不錯(cuò)的，吃完飯之后不要老是坐著要去散散步。