眼袋黑眼圈嚴重就是因為睡眠不足引起的，要解決就是不要再熬夜了，要保證自己的睡覺時間，然后工作的時候也要注意緩解眼睛，避免用眼過度，比如可以工作一會朝遠方望一會，不要總是盯著工作，如果會的話，也可以給眼睛做一下運動，最常用的就是倆手指捏住鼻梁的位置，然后揉，不要用力過度，然后滴眼液或者是眼霜都可以緩解自己的黑眼圈，不過最主要的還是要睡夠覺。