之所以會產(chǎn)生產(chǎn)婦積奶，一般有兩個情況，一是乳汁過多，二是產(chǎn)婦授乳方式不正確。所以產(chǎn)婦首先要掌握正確的喂奶方法，盡量不要讓多余的奶汁殘留在體內(nèi)，除此之外，產(chǎn)婦要注意自身的飲食和作息習慣。飲食方面盡量保持清淡有營養(yǎng)，不要太過油膩，而且要保證有充足的睡眠時間。對于剛剛做母親，所以很多方面都不適應，這時產(chǎn)婦要保持愉悅的心態(tài)。這樣才能避免積奶造成的疼痛。