">我由于經(jīng)常喝啤酒于是導(dǎo)致我喝出來啤酒肚，我想要減去肚子上的肉，請問怎么減去肚子上效果最快呢，該做哪些運(yùn)動

減肚子最快的運(yùn)動就是每天堅(jiān)持做五十仰臥起坐。多去戶外去參加跑步。在飲食上控制也是很好的，每頓飯都要按時吃飯，不要饑一頓飽一頓的。每頓飯?jiān)诔缘臅r候一定要少吃，不要吃太多，尤其是到了晚上的時候一定要少吃，在吃完飯以后不要立即坐下，盡量要站起來活動一下，多去活動活動。

除此之外，減肚子還有很多辦法，就是經(jīng)常試著往回吸自己的肚子也是有效果的。