牙釉質(zhì)一般在日常注意護(hù)理的情況下是可以逐漸的恢復(fù)的，造成自己的牙釉質(zhì)脫落的情況比較嚴(yán)重考慮是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候過度的刷牙，尤其是飯后刷牙對(duì)牙齒的傷害是比較大的，因?yàn)槌赃^飯之后自己的牙釉質(zhì)是比較脆弱的，如果這個(gè)時(shí)候刷牙的話就會(huì)容易造成脫落的情況嚴(yán)重，所以自己從現(xiàn)在開始要注意應(yīng)該是保持每天兩次刷牙同時(shí)飯后漱口的習(xí)慣是比較好的。