通常人們?cè)诳呐?、扭傷后的第一個(gè)動(dòng)作就是揉、按摩，這個(gè)事不對(duì)，不但沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而造成磕碰部位的淤青更加嚴(yán)重。紫紅烏斑都是由于皮下出血引起的，輕輕揉一揉，出血量就會(huì)加重。檢查無(wú)傷口后，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行冷敷。不要直接用冰敷，用冷水毛巾或毛巾包好冰塊，輕輕敷在上面約三五分鐘，反復(fù)多次，可再涂寫菜油、香油。24小時(shí)后用熱毛巾敷。