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問(wèn)

怎么烤雞腿好吃又營(yíng)養(yǎng)呢?

關(guān)鍵詞:雞腿怎么烤制功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我特別的喜歡吃烤雞腿,但是我連續(xù)在外面吃了一個(gè)星期以后,發(fā)現(xiàn)自己胖了很多的樣子,所以我想自己在家里做,請(qǐng)問(wèn)怎么烤雞腿好吃又營(yíng)養(yǎng)呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    雞腿中本來(lái)就含有一定的油脂成分,所以只要將雞腿與適量的調(diào)味料用錫箔紙包裹起來(lái),之后用微波爐烤制即可,也不會(huì)有過(guò)多的油脂成分,不會(huì)發(fā)胖的。并且雞腿的營(yíng)養(yǎng)特別的豐富,首先是雞腿中含有的蛋白質(zhì)成分特別的多,并且特別的容易被人體所吸收的,蛋白質(zhì)可以幫助增強(qiáng)身體抵抗力,有利于成長(zhǎng)發(fā)育,其次是含有磷脂類物質(zhì),有助于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

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