產(chǎn)后肥胖是很多產(chǎn)婦都不得不面臨的問題，產(chǎn)后肥胖的原因是飲食懷孕期間高營養(yǎng)食物攝入多，同時又缺乏運動所導(dǎo)致。所以對于產(chǎn)后減肥首先要避免攝入高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮蔬菜水果多喝水。由于肥胖是多種因素共同導(dǎo)致脂肪熱量腹部堆積，所以為確保產(chǎn)后減肥的效果，產(chǎn)婦還要注意堅持鍛煉，特備是喜歡吃高熱量食物的女性更要注重鍛煉的必要性。另外，堅持綁收腹帶、睡前吃鈣片等方法也是產(chǎn)后減肥的小妙招。