平時(shí)我是一個(gè)比較懶的人,很少的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的,最近出去爬山的時(shí)候回來(lái)之后我的腳底是痛的難受的,一直都沒(méi)有治療,怎么辦好呢?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),身體內(nèi)部血液循環(huán)不暢,如果過(guò)度運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的表現(xiàn),現(xiàn)在是出現(xiàn)腳底疼痛的表現(xiàn),這是血液循環(huán)不好引起的炎癥,首先要注意多休息,適當(dāng)調(diào)整,晚上睡覺(jué)前可以多泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)正常進(jìn)行,飲食上多吃一些活血的食物,可以多吃一些維生素含量高的食物,平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。
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