">我這段時(shí)間正在減肥,為了達(dá)到良好的減肥效果我這段時(shí)間總是不吃晚飯,現(xiàn)象我晚上睡覺的時(shí)候總是有肚子餓的現(xiàn)象,這樣對(duì)身體好嗎?
請(qǐng)問晚上餓肚子睡覺好嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:盡量不要餓著肚子睡覺,這樣會(huì)對(duì)腸胃造成一定的傷害。人體是在不斷代謝的,每天食用的食物都會(huì)轉(zhuǎn)化為能量來維持身體的運(yùn)轉(zhuǎn),如果不及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),就會(huì)對(duì)肝臟造成一定的傷害,使肝臟的肝糖原無法及時(shí)得到補(bǔ)充。通過過度節(jié)食來減肥效果也不是很理想,建議你晚上吃晚飯,可以適量少吃一點(diǎn),因?yàn)槿嗽谕砩舷涣颂嗟哪芰?。想要減肥還需要配合運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。
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