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小腿肌肉發(fā)達(dá)應(yīng)該怎么減?

關(guān)鍵詞:肌肉發(fā)達(dá)腿部怎么減肥怎么瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 想要擁有結(jié)實(shí)、苗條的小腿是很多女性最希望的事情,瘦小腿的關(guān)鍵在于看自己的小腿肌肉是緊還是松,如果自己的肌肉特別緊繃,想要減掉小腿還是有一定難度的。平時(shí)可以用運(yùn)動(dòng)的方法,可以席地而坐,把一只腳抬高到90度,用拳頭拍打小腿部位,每次5分鐘。還可以利用浴缸,先將浴鹽放入浴盆中,加水,放入小腿浸泡一段時(shí)間,再用手拍打,可促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到瘦小腿的目的。

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