隨著人體年齡的增長加強(qiáng)一些不合理的飲食習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流逝，鈣是我們?nèi)梭w非常重要的一種營養(yǎng)元素，缺鈣也容易導(dǎo)致骨折等，也不利于小孩子的生長，現(xiàn)在補(bǔ)鈣的方法也是比較的多的，牛奶本身就含有鈣，高鈣奶是加強(qiáng)了牛奶的鈣，可以起到補(bǔ)鈣的效果，但是牛奶含有非常高的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是屬于酸性的物質(zhì)，我們?nèi)梭w的晚餐是建議吃一些堿性的食物，所以高鈣奶晚上是不能喝的，喝牛奶的最佳的時(shí)間您可以放在早餐的時(shí)候喝最好。