胸部下垂的朋友們平時一定要在飲食方面加強自身的營養(yǎng)，多吃一些豆制食品等高蛋白的食物。也要多補充一些鋅元素，它可以很好的促進我們對于葡萄糖的吸收，還能在我們的乳房部位當中轉化為脂肪，從而讓乳房變得比以前更加的豐滿，這樣就能很好的解決胸部下垂的問題了。平時媽媽們也要加強在自身的鍛煉，只有加強自身的鍛煉才能讓乳房變得更加豐滿。