新年的時候為了過年包了很多的包子,吃不掉現(xiàn)在只能每天都吃包子,但是不知道包子的熱量是多少,會不會讓我變胖???
包子的熱量有多少,有什么營養(yǎng)?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:一般包子沒有多少熱量,最多也就70KJ。只要不吃得太多就好,一般不會長胖的。對于想要減肥的人來說,還是要少吃點好,這類面粉類食物比較容易增肥,只要你吃得適量,就不能多吃。里面還有很多物質(zhì),尤其是里面的VB淀粉,對你的皮膚很有好處,還能幫助你改善你的眼睛和頭發(fā)。包子里有淀粉,淀粉還可以轉(zhuǎn)化為身體所需的能量,幫助你增加飽腹感,一般減肥的時候吃包子是可以幫助你減少食欲的。
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