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怎么學(xué)蒸魚?有哪些營養(yǎng)?

關(guān)鍵詞:蒸魚做法好處營養(yǎng)價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • ">我以前只會燉魚湯,吃的時間長就有點(diǎn)煩了。現(xiàn)在又買了一條魚,想試著做蒸魚吃,但是蒸魚具體要怎么做才會最有味道?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    蒸魚需要把魚剖開來洗凈,如果是清蒸魚,則需要直接加入花椒、生姜等各種佐料蒸熟即可食用,也可以先將魚炸熟后再蒸,總之做法有多種,可以根據(jù)自己的口味來選擇。魚是一種常見的滋補(bǔ)食品,其蛋白質(zhì)和鈣元素等含量較豐富,能促進(jìn)大腦和骨骼的生長發(fā)育,還能幫助心腦血管疾病患者降低血液的粘稠度,促進(jìn)心臟和大腦的血液循環(huán)。

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