最近我肺火很大，不但夜里咳嗽，而且臉上還老是出痘痘，嚴(yán)重影響我的工作狀態(tài)，不知道清肺火該如何治療才能有效果？

清肺火的方法并不是單一的，應(yīng)該多吃一些清熱利肺的食物，比如說新鮮的水果和蔬菜，這些食物不但味道鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，對于夜間咳嗽、咽喉腫痛、面部出痘等現(xiàn)象都能夠有效治療。清肺火不但要注意飲食，同時(shí)還要調(diào)解生活結(jié)構(gòu)，平時(shí)生活和工作應(yīng)該勞逸結(jié)合，不要過度勞累，也不要長期對著電腦工作。除此之外，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動也是非常重要的。