引起乳腺小葉增生的原因有很多，其中主要與內(nèi)分泌失調(diào)或精神情志有著密切關(guān)系。乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調(diào)整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過(guò)于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化?？梢猿３院?、桔子、桔餅、牡蠣，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。平時(shí)也可多吃粗糧以及新鮮蔬菜、水果，三餐規(guī)律，飲食均衡，盡量少吃過(guò)多的葷類食物，避免吃咖啡及酒，禁止熬夜。