我老公最近性功能不行了，本來(lái)年齡也快50歲了，看起來(lái)倒是沒(méi)什么病，就是腎功能不好。他以前性欲很強(qiáng)的，現(xiàn)在自己也很想改善一下，請(qǐng)問(wèn)男人腎虛吃什么，平時(shí)怎么補(bǔ)呢？

年近50歲的男人腎虛，也是比較常見(jiàn)的一種生理現(xiàn)象，因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能自然而然會(huì)下降。想要讓50歲的人還和年輕的時(shí)候一樣，精力旺盛，熱衷于性生活，那是不現(xiàn)實(shí)的。建議先從心理方面去克服自己性功能下降的問(wèn)題，不要過(guò)分擔(dān)心和緊張。

平時(shí)的飲食中，可以多吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如大蔥、洋蔥、韭菜、蝦、紅肉和羊肉等，這些食材都有利于刺激雄激素分泌。另外還要避免傷腎的舉動(dòng)，如熬夜、酗酒，這樣才能更好地保養(yǎng)腎。