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長期吃面做主食會長胖嗎?

關鍵詞:面食營養(yǎng)價值功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在就是去北方讀大學了,北方人都是喜歡吃面食的,所以我就常常一日三餐都是在吃面食的,吃很多的面條,各種面條,一直吃面的話會不會長胖呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    如果每天在長期吃面條的話,長胖的可能性是比較大的,因為在面條中的主要成分是大量的葡萄糖成分,如果在長期不運動的情況下,一直都吃面條,葡萄糖會大量的在體內進行堆積,逐漸就會轉換成體內的熱量以及脂肪。其次是注意要每天少吃一些面條,可以加其他的蔬菜來幫助緩解,比如說可以加入大量的蔬菜,或者平時吃一些水果來幫助,并且增加一定的運動量來幫助。

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