在月經(jīng)期間是可以練瑜伽的，但是要注意，所練的瑜伽動作不能太難，動作也不能太大。本來一般在來月經(jīng)的時候最好不要做一些運動，因為這樣會影響月經(jīng)的正常與否，在家里休息。如果非要運動也可以嘗試瑜伽之類的不需要太多體力消耗的運動。平時還要多喝水，練完瑜伽后要及時洗澡換洗衣物，保持身體清潔。