生活中，我們知道很多孕婦由于身體比較弱，在生過(guò)孩子之后會(huì)出現(xiàn)奶水少的情況，對(duì)于剛生過(guò)寶寶的孕婦來(lái)說(shuō)，奶水不夠?qū)殞毘允墙?jīng)常遇到的，作為家長(zhǎng)的我們應(yīng)該多從飲食上調(diào)理，在飲食上孕婦可以多喝一些富含蛋白質(zhì)較多的食物，比如花生、牛奶以及豆?jié){等等，同事多喝一些雞湯和鯽魚(yú)湯也是有很大幫助的。除此之外，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)該建立自信，在心理上多給自己一些暗示，平時(shí)多做一些按摩，讓乳腺更暢通。