我今年5月份剛生完小孩，因?yàn)榕律旰⒆雍篌w型就變不回來啦。所以我很注意減肥，一生完孩子，做完月子我就開始減肥，但是我發(fā)現(xiàn)我腰上的肉還沒減下去但是胸部就變小了不少，這該怎么辦？

胸部和同齡人相比顯得很小，有的人會(huì)感到很尷尬，到底是先天不足還是后天改變的，是暫時(shí)性還是長久性的，很多人自己都說不清楚。不過不要緊，不管是哪一種，介紹幾種方法，不讓尷尬把你身上的美麗、自信帶走……抬高胸部運(yùn)動(dòng)。

雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10至20次。

撫摸按摩法

用左手以旋轉(zhuǎn)式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘?？蓜e小看這3分鐘，它在整個(gè)乳房按摩中發(fā)揮著重要作用。