如果已經(jīng)過了發(fā)育的最好年齡，那么想要讓胸變大很困難，需要長期堅(jiān)持吃一些豐胸的食物，像是木瓜燉牛奶之類的，可能會(huì)有一些效果。如果還沒過發(fā)育的年齡，比較年輕，那么在平時(shí)就要多注意一些了，不要穿過緊的內(nèi)衣束縛胸部，每天睡覺之前可以按摩一下胸部的穴位，有豐胸的效果。吃飯的時(shí)候多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，像是牛奶，豆制品，魚肉等，不要吃太多零食，也不要吃一些垃圾食品。