">我平時(shí)經(jīng)常需要在外邊應(yīng)酬，常常喝多了覺得很撐，雖然肚子還沒有大，但是覺得離啤酒肚也不遠(yuǎn)了。怎么防止啤酒肚產(chǎn)生？

啤酒肚還是要?dú)w因于人們的生活水平太高，一般經(jīng)常在外邊吃飯的人，或者吃飯時(shí)候喜歡放很多油水邊喝酒邊吃飯慢悠悠的人群，肚子一般都比較大。當(dāng)然了，啤酒肚是因?yàn)楹绕【贫妹模驗(yàn)楹绕【埔话銜?huì)喝撐，肚子撐得很大而人往往卻還沒有醉。所以平時(shí)也要盡量避免喝太多的啤酒。多做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，比如腹部繞杠、仰臥起坐等等，都可以讓肚子變得小一些。平時(shí)如果在外應(yīng)酬多，回家吃飯就不要吃肉了，多吃些蔬菜水果對(duì)啤酒肚也有好處。